21Mar
Atelier de Restorative Yoga 21 MarsMar 2021 10:00 - 12:00379 Cours de la Somme, Bordeaux

AtelierDimanche matin
Envie d’une pause bien être et détente, de vous déconnecter du quotidien l’espace d’une demi journée ? Prenez soin de vous et rejoignez nous pour une parenthèse de bienveillance intérieure au sein de laquelle vous pourrez souffler, vous relaxer, vous ressourcer, revenir à l’essentiel…
Le Restorative Yoga est la pratique de la relaxation pour une profonde récupération en conscience. Une pratique avec l’utilisation d’accessoires pour soutenir le corps physique en position d’aisance et de confort. Le Backmitra est un outil ingénieux que nous utiliserons pour mobiliser efficacement la colonne vertébrale.
Grâce à des pratiques de respiration douce, des postures spécifiques et des séquences BackMitra, vous éliminerez les tensions de votre dos, apporterez de l’espace et ramènerez de la vitalité dans l’ensemble de votre corps. Vous offrirez à votre corps une chance de se relaxer profondément et de se régénérer tout en vous libérant de votre stress.
Que vous soyez débutant ou pratiquant expérimenté, toutes les pratiques sont simples et accessibles à TOUS.
Théophile, votre instructeur expérimenté et certifié, est pratiquant du Hatha Yoga inspiré par la méthode Iyengar, de la Méditation Anapana (concentration sur la respiration) et Vipassana depuis plusieurs années. Formé au Restorative Yoga de Judith Hanson Lasater (USA) et de Brigitte Longueville (inventrice du Backmitra®) (Mexique), à la Méditation Vipassana auprès de Maîtres Bouddhistes (Inde, Népal, Birmanie), il a suivi un programme de méditation MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction ou Réduction du Stress Basée sur la Pleine Conscience).
L’ensemble du matériel nécessaire à la pratique vous sera fourni (bolsters, blocs, sangles, couvertures, tapis, backmitras…).

Date : dimanche 21 mars 2021 de 10h à 12h
Lieu : Studio B'Jazz, 379 Cours de la Somme, 33000 Bordeaux

Prix : 30 euros par personne

Informations et réservations : 06 50 03 04 56

Le nombre de place est limité, il est conseillé de réserver à l’avance !

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Studio B'Jazz, 379 Cours de la Somme, Bordeaux

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