Le Restorative Yoga est la pratique de la relaxation pour une profonde récupération en conscience. Une pratique avec l’utilisation d’accessoires pour soutenir le corps physique en position d’aisance et de confort. Le Backmitra est un outil ingénieux que nous utiliserons pour mobiliser efficacement la colonne vertébrale.

Grâce à des pratiques de respiration douce, des postures spécifiques et des séquences BackMitra, vous éliminerez les tensions de votre dos, apporterez de l’espace et ramènerez de la vitalité dans l’ensemble de votre corps. Vous offrirez à votre corps une chance de se relaxer profondément et de se régénérer tout en vous libérant de votre stress.

Que vous soyez débutant ou pratiquant expérimenté, toutes les pratiques sont simples et accessibles à TOUS.

Théophile, votre instructeur expérimenté et certifié, est pratiquant du Hatha Yoga inspiré par la méthode Iyengar, de la Méditation Anapana (concentration sur la respiration) et Vipassana depuis plusieurs années. Formé au Restorative Yoga de Judith Hanson Lasater (USA) et de Brigitte Longueville (inventrice du Backmitra®) (Mexique), à la Méditation Vipassana auprès de Maîtres Bouddhistes (Inde, Népal, Birmanie), il a suivi un programme de méditation MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction ou Réduction du Stress Basée sur la Pleine Conscience).

L’ensemble du matériel nécessaire à la pratique vous sera fourni (bolsters, blocs, sangles, couvertures, tapis, backmitras…).