La relaxation peut soulager le stress chronique et réduire les effets des maladies liées au stress, offrant ainsi un environnement propice à l’auto-régénération. La relaxation permet aussi de créer l’espace nécessaire à la récupération corporelle en cas de maladie : la pratique du Restorative Yoga aide votre corps à se régénérer.

Les exercices de Restorative Yoga dénouent les tensions autour de la colonne vertébrale et de créent de l’espace dans l’ensemble du corps. Cette pratique d’alignement et de relâchement soulage les maux de dos et les douleurs corporelles, améliore la posture et renforce le système immunitaire.

Sur le plan mental et émotionnel, le Restorative Yoga apaise l’esprit, réduit le stress et régule les émotions grâce à l’activation du système nerveux parasympatique. Cette pratique puissante fournit les conditions nécessaires au processus de guérison naturelle.

Lorsque l’on éprouve de la fatigue, de la dépression, un manque d’énergie ou de la lenteur, la pratique du Restorative Yoga a le potentiel de renouveler et de restaurer l’énergie vitale, de se sentir rafraîchi et prêt à passer à autre chose. Alors que l’on éprouve de l’agitation, de la colère, de l’anxiété, de la frustration ou une explosion d’énergie non contenue, cette merveilleuse pratique a également le potentiel de calmer, de détendre et de rétablir l’équilibre. Pendant les périodes de transition ou les moments troublants de la vie, on peut pratiquer des postures réparatrices qui favorisent l’enracinement et la concentration.

Que vous soyez débutant ou Yogi expérimenté, l’ensemble des pratiques que nous vous offrons sont totalement accessibles et adaptées à tous.