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Ateliers de Restorative Yoga à Bordeaux et dans la région Aquitaine

Samalaya Yoga organise régulièrement des ateliers de Restorative Yoga sur Bordeaux et dans la région Aquitaine.

Nos ateliers ont généralement lieu le week-end et durent deux heures. Ces ateliers constituent une véritable parenthèse de bienveillance intérieure au sein de laquelle vous pourrez souffler, vous relaxer et vous ressourcer…

Pour chacun de nos ateliers nous débutons la séance par une séquence de Backmitra afin de mobiliser efficacement la colonne vertébrale et de profiter d’une relaxation profonde au niveau du cou, des épaules, du dos et des hanches. La relaxation permet une grande mobilité et devient ainsi source d’énergie intérieure pour la pratique des asanas.

 Grâce à des pratiques de respiration douce et des postures spécifiques, vous éliminerez ensuite les tensions de votre dos, apporterez de l’espace et ramènerez de la vitalité dans l’ensemble de votre corps. Vous offrirez ainsi à votre corps une chance de se relaxer profondément et de se régénérer tout en vous libérant de votre stress.

Nous terminons généralement notre séance par un long Savasana restauratif (posture de relaxation allongée) ainsi qu’une courte session de méditation. Pour certains ateliers, nous abordons des thèmes particuliers du Restorative Yoga (relaxation bas du dos, relaxation haut du corps, utilisation de chaises dans la pratique du Yoga…).

Que vous soyez débutant ou pratiquant expérimenté, toutes les pratiques sont simples et accessibles à TOUS.

Pour connaitre les dates de nos prochains ateliers, veuillez visiter l’onglet ‘Calendrier’ de notre site web.

Théophile, votre professeur de Restorative Yoga

Théophile est un professeur expérimenté et certifié RYT® 500 par l’association Yoga Alliance (plus de 500 heures de formation).

Formé au Restorative Yoga de Judith Hanson Lasater (USA) et de Brigitte Longueville (inventricedu Backmitra®) (Mexique), à la Méditation Vipassana auprès de Maîtres Bouddhistes (Inde, Népal, Birmanie), il a aussi suivi un programme de méditation MBSR (Mindfulness Based StressReduction ou Réduction du Stress Basée sur la Pleine Conscience).

C'est quoi le Restorative Yoga ?

Pratiquer le Restorative Yoga, c’est faire l’expérience de la relaxation et vous permettre de vous régénérer en conscience. L’utilisation d’accessoires en soutien de votre corps apporte aisance et confort pendant la pratique.

Les exercices de Restorative Yoga dénouent les tensions autour de la colonne vertébrale et créent de l’espace dans l’ensemble du corps. Cette pratique d’alignement et de relâchement soulage les maux de dos et les douleurs corporelles, améliore la posture et renforce le système immunitaire.

Prochains ateliers de Restorative Yoga

C'est eux qui le disent